Aktivitets- og Kulturhuset P4
Mindfulness
Tirsdage kl. 14.15 – 16.35
Alle mennesker oplever, at det gør ondt i livet.
Mindfulness hjælper til
a) at undersøge og mindske nogle af årsagerne til tilværelsens ubehag,
b) at være med det, som vi lige nu og her, ikke kan ændre på,
c) at skabe varige positive forandringer,
d) at vi ser alt det fantastiske og dejlige i tilværelsen.
Med andre ord:
Mindfulness hjælper til – over tid – at skabe mere fred i sindet.
Velkommen til et forløb, der inviterer til at udvikle medfølelse, venlighed, sindsligevægt mm, og forståelse af årsagsvirkning sammenhænge imellem tanker, følelser og handlinger.
Alle kan deltage uanset erfaringsniveau.
Underviser: Anders Breindahl, antropolog og mindfulness instruktør